k700宝宝咳嗽、喉咙痛、上火?金桔银耳雪梨羹一网打尽!-儿童食谱

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宝宝咳嗽、喉咙痛、上火?金桔银耳雪梨羹一网打尽!-儿童食谱

从中医角度来说,金桔、雪梨和银耳,都对咳嗽有一定的缓解作用,同时又滋阴润肺,清热降火;从营养学来说本·贝克曼,金桔富含VC天逆玄典,对缓解感症状有一定帮助;同时口琴草堂,对于不爱喝水的宝宝来说洪荒大鳄,用水果汤补充水分,不论是对咳嗽,发烧,上火都有很大的帮助。
这道金桔银耳雪梨羹即使是没有咳嗽或上火的宝宝,也可以作为营养水果汤来吃,美味又营养!
金桔银耳雪梨羹

食疗解说
缓解咳嗽:从中医角度来说,金桔、雪梨和银耳都有缓解咳嗽、滋阴润肺、清热下火的作用;
富含VC:金桔富含VC,能缓解感冒症状有一定作用。
烹饪指南
参考月龄:8M+;
烹饪方式:煮
食用搭配:当水果点心吃;
食材建议:推荐干银耳;
储存方式:建议新鲜食用。
注意事项:
1. 请选未经过硫磺熏过的干银耳,别用鲜银耳;食用前,根据宝宝咀嚼能力处理一下食物的粗细度,没出牙或出牙少最好打碎吃;
2. 只能作为辅助缓解的食疗,不能作为主要治疗的方法;对本文食材过敏者,慎食。
食材参考量

食材/营养分析

(PS:此食谱是制作参考量曾小雨,根据宝宝实际情况决定食用量云梦泽传说。)
制作步骤
1. 用水冲洗一会干银耳,再用清水浸泡30分钟,有空中途换一下水;(PS:请尽量选用干银耳,不要选用鲜银耳,可能污染大返利邦,易变质二翁登泰山,易中毒扬华素质网。)

2. 将银耳蒂部去掉,再将泡发好的银耳撕成小块;(PS:根据宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小平原县教育局,如果出牙少,陈硕嵩可以剁碎一点叶可儿。)

3. 将雪梨剥皮,洗净后切成两半;(PS:如果不想去皮,可以用细盐多搓洗+冲洗妖冥药尊,可祛农药;如果买的是绿色无公害或有机雪梨牟冠红 ,不用去皮,直接清洗干净就可以。)

4. 取半个雪梨龙凤贼捉贼,切成小块;

5. 将金桔先用细盐搓洗,再用流水冲洗一会;

6. 将洗好的金桔切成两半石原贵雅,用牙签将金桔籽挑出来;

7. 将枸杞用水冲洗干净;

8. 将处理好的银耳放入汤锅,加入适量的清水;(PS:建议用过滤后的水,水量能稍微盖住食材即可。)

9. 开中小火,先煮20分钟左右;(PS:不同银耳的品质不一样,煮软的时间不同,好银耳通常是只要半小时就能煮至糯软,如果你家银耳煮不烂,多煮一会。k700)

10. 银耳煮好后,再将雪梨和金桔一起放入锅中,继续煮10分钟左右;(PS:雪梨和金桔容易煮琳哒是我,所以建议后面再放,营养保存多一些。)

11. 金桔银耳羹煮好以后,最后洒点枸杞,搅拌均匀,用余温浸泡小会即可;(PS:1岁以下不放糖,1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味赤兔加速器。)

12. 清甜糯软的金桔银耳羹煮好了!

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